Jak może się zorientowaliście nie jestem wielką fanką tak zwanych zdrowych zamienników słodyczy. Wolę od czasu do czasu zjeść prawdziwe ciastko czy lody. Byle nie za często 🙂 Ale z drugiej strony lubię w weekend zjeść jakiś deserek. Moim zdaniem dobrym kompromisem jest po prostu jogurt z owocami. Jest pyszny, zdrowy i do tego może […]
Co telewizja ma wspólnego z jedzeniem? Niby nic, a jednak bardzo dużo. I nie tylko o telewizję tu chodzi. Telewizja to po prostu przykładowy rozpraszacz uwagi. Jedzenie przed telewizorem czy komputerem wydaje się być całkiem spoko. W sumie co za różnica, prawda? Nieprawda. Nawyk silniejszy od nas Któregoś dnia kolega ze studiów, który zajmuje się […]
Zaczęło się od tego, że robiłam zakupy w Badapaku i wpadła mi w oko fasola adzuki. Nigdy wcześniej jej nie jadłam, ale to nie przeszkodziło mi w jej kupieniu. Fasola przyjechała wraz z masą innych produktów, a ja zaczęłam się zastanawiać, co z niej zrobić. Przeczytałam, że jest ogólnie bardzo zdrowa i zawiera dużo cennych składników. […]
Przeglądasz Instagrama, czytasz te wszystkie deklaracje o niesprzątaniu, niepieczeniu, niejedzeniu i ogólnie nieświętowaniu i myślisz sobie, że to jest krok w dobrą stronę? Wiadomo, każdy robi, co chce. Ale jeśli chcesz świętować, ale powstrzymuje Cię wizja nadmiarowych poświątecznych kilogramów albo boisz się, że przez tradycyjne święta będziesz nie dość fit, to mam kilka dobrych wiadomości. Nie […]
Zdrowe jedzenie często kojarzy się z wyrzeczeniami, rezygnacją z ulubionych potraw i powolną zamianą w królika. Coś w tym jest. Nie da się ukryć, że w “czystej misce” królują warzywa w różnych postaciach i zielsko w dużej ilości. To wszystko może być bardzo smaczne, ale nie oszukujmy się – nie ma nic wspólnego z pizzą […]
Uwielbiam placki. Zwłaszcza takie smażone na dużej ilości tłuszczu – ziemniaczane, albo racuchy z jabłkiem… No ale takie placki nie dość, że są bombą kaloryczną, to w dodatku są ciężko strawne. Czyli zaliczają się do tej kategorii dań, na które mogę sobie pozwolić rzadko i to tylko pod warunkiem posiadania w domu kropli żołądkowych i […]
W tygodniu na śniadanie zwykle jem owsiankę lub jakąś jej mutację – jaglankę, jęczmieniankę czy orkiszankę. Płatki robi się szybko, są smaczne i pożywne. A smak łatwo jest różnicować przez dodatki. Niemniej, jakby na to nie patrzeć, przez cały tydzień na śniadanie jem w zasadzie to samo. Natomiast w weekend staram się jeść bardziej urozmaicone […]
Znacie historię o zupie na gwoździu? Pasma reklamowe pełne są spotów zachęcających do kupienia takich właśnie gwoździ, z których można ugotować pyszny obiad. Wystarczy dodać wszystko i kupiony za 3,99 zł gwóźdź, który jest po prostu mieszanką przypraw opatrzoną przepisem i oto mamy posiłek. Nie kupuję tego rodzaju produktów, bo wolę kupić po prostu przyprawy […]
Uwielbiam włoską kuchnię. A raczej jej najprostszą postać czyli makaron z jakimś sosem. Kluchy mogłabym jeść codziennie. Z jakiegoś powodu dania, których podstawą jest makaron cieszą się złą sławą – mają być jakoby tuczące i mało wartościowe. A przecież to nieprawda. To nie makaron decyduje o kaloryczności dania (a przynajmniej nie w większym stopniu niż […]
Czas na detoks cukrowy! Pora podjąć wyzwanie i całkowicie wyeliminować cukier, krzyczą do mnie tytuły postów na facebooku. W zasadzie każdy szanujący się fitczłowiek w ostatnim czasie nakłaniał mnie do całkowitego zrezygnowania z cukru. Bo cukier to SAMO ZUO. Jest w tym trochę prawdy, bo ciężko nazwać cukier wartościowym dodatkiem do diety. Nadmiar słodyczy w diecie […]