Telewizja a jedzenie – nieświadome kalorie

przy stole, za biurkiem

Co telewizja ma wspólnego z jedzeniem? Niby nic, a jednak bardzo dużo. I nie tylko o telewizję tu chodzi. Telewizja to po prostu przykładowy rozpraszacz uwagi. Jedzenie przed telewizorem czy komputerem wydaje się być całkiem spoko. W sumie co za różnica, prawda? Nieprawda. Nawyk silniejszy od nas Któregoś dnia kolega ze studiów, który zajmuje się […]

Czytaj dalej.

Zdrowa droga na codzień – Jak się zorganizować, żeby nie zwariować

na macie, za biurkiem

Myślisz, chcę zacząć zdrowo żyć. Zacznę ćwiczyć, będę lepiej się odżywiać i za chwilę podbiję świat zdjęciami mojej fitsylwetki i jedzenia, które sobie szykuję. Wszystko pięknie, tylko jak to zrobić? Bo przecież na trening potrzeba trochę czasu, na gotowanie tych ślicznych potraw różnie. Jak się za to zabrać, żeby nie polec po tygodniu? Przygotowałam dla […]

Czytaj dalej.

Książki kwietnia: Kordel, Musierowicz, Mróz

na luzie

Ostatnio mam jakoś mało czasu na czytanie. Zdecydowanie mniej niż bym chciała mieć, co oznacza, że stosik pozycji “do przeczytania” rośnie zamiast maleć. Na swoje usprawiedliwienia mam tylko tyle, że doba ma 24 godziny i jakoś nie bardzo potrafię ją wydłużyć. W dodatku znaczną jej część pochłaniają czynności zupełnie, z mojego punktu widzenia, bezsensowne – […]

Czytaj dalej.

Codziennik: wiosenny kwiecień

codziennik

W końcu nastała wiosna, a wraz z nią… dla odmiany zapalenie zatok. Chyba zostanę laryngologiem. W zasadzie już jestem ekspertem od problemów z zatokami i niestety cały czas pogłębiam wiedzę na ten temat. Na szczęście jedną z rzeczy, których już się nauczyłam, to fakt, że zapalenie zatok (o ile człowiek poza tym dobrze się czuje) nie jest […]

Czytaj dalej.

Telewizja a jedzenie – nieświadome kalorie


przy stole, za biurkiem

Co telewizja ma wspólnego z jedzeniem? Niby nic, a jednak bardzo dużo. I nie tylko o telewizję tu chodzi. Telewizja to po prostu przykładowy rozpraszacz uwagi. Jedzenie przed telewizorem czy komputerem wydaje się być całkiem spoko. W sumie co za różnica, prawda? Nieprawda. Nawyk silniejszy od nas Któregoś dnia kolega ze studiów, który zajmuje się […]

18 maja 2018

Zdrowa droga na codzień – Jak się zorganizować, żeby nie zwariować


na macie, za biurkiem

Myślisz, chcę zacząć zdrowo żyć. Zacznę ćwiczyć, będę lepiej się odżywiać i za chwilę podbiję świat zdjęciami mojej fitsylwetki i jedzenia, które sobie szykuję. Wszystko pięknie, tylko jak to zrobić? Bo przecież na trening potrzeba trochę czasu, na gotowanie tych ślicznych potraw różnie. Jak się za to zabrać, żeby nie polec po tygodniu? Przygotowałam dla […]

14 maja 2018

Książki kwietnia: Kordel, Musierowicz, Mróz


na luzie

Ostatnio mam jakoś mało czasu na czytanie. Zdecydowanie mniej niż bym chciała mieć, co oznacza, że stosik pozycji “do przeczytania” rośnie zamiast maleć. Na swoje usprawiedliwienia mam tylko tyle, że doba ma 24 godziny i jakoś nie bardzo potrafię ją wydłużyć. W dodatku znaczną jej część pochłaniają czynności zupełnie, z mojego punktu widzenia, bezsensowne – […]

7 maja 2018

Codziennik: wiosenny kwiecień


codziennik

W końcu nastała wiosna, a wraz z nią… dla odmiany zapalenie zatok. Chyba zostanę laryngologiem. W zasadzie już jestem ekspertem od problemów z zatokami i niestety cały czas pogłębiam wiedzę na ten temat. Na szczęście jedną z rzeczy, których już się nauczyłam, to fakt, że zapalenie zatok (o ile człowiek poza tym dobrze się czuje) nie jest […]

2 maja 2018

Czy zdrowa dieta jest droga?


za biurkiem

Ile kosztuje zdrowe odżywianie? Czy trzeba wydać majątek, żeby prawidłowo się odżywiać? Czy wydatki są większe? Wiadomo, że portfel nie jest z gumy i pieniądze nie biorą się z powietrza. Trzeba je zarobić i najczęściej zwiększenie przychodów nie jest bardzo proste. Zatem musimy sobie radzić z takim budżetem jaki mamy. Dlatego kwestia wydatków na jedzenie […]

29 kwietnia 2018

Fasolowe kulki mocy*


przy stole

Zaczęło się od tego, że robiłam zakupy w Badapaku i wpadła mi w oko fasola adzuki. Nigdy wcześniej jej nie jadłam, ale to nie przeszkodziło mi w jej kupieniu. Fasola przyjechała wraz z masą innych produktów, a ja zaczęłam się zastanawiać, co z niej zrobić. Przeczytałam, że jest ogólnie bardzo zdrowa i zawiera dużo cennych składników. […]

22 kwietnia 2018

Moja biegowa przygoda – odc. 1


na macie

Na początku roku pisałam o tym, że mam zamiar zacząć biegać w plenerze (co było argumentem za kupnem zegarka Garmin 🙂 ). Biorąc pod uwagę, że ostatni raz biegłam dalej niż do przystanku autobusowego 6 lat temu można powiedzieć, że w ogóle nigdy wcześniej nie biegałam. W marcu pierwszy raz od 2012 roku założyłam buty […]

15 kwietnia 2018

Książki marca: Trubowicz, Peacock, Indridason


na luzie

W marcu teoretycznie miałam trochę więcej wolnego czasu, bo miałam aż dwa wolne weekendy, ale to nie przełożyła się bezpośrednio na liczbę przeczytanych książek. Szczerze mówiąc na jakość tym bardziej. Pomijam oczywiście książki całkiem poważne (by nie rzec naukowe), których w ogóle nie ujmuję w książkowych podsumowaniach miesiąca. Nie przypuszczam, by taka całkiem poważna tematyka […]

9 kwietnia 2018

Codziennik: Egzaminy, rocznica i trochę sportu


codziennik

Mówi się, że w marcu jak w garncu i tego roczny marzec potwierdził tę tezę w 100%. Początek miesiąca był mroźny, potem na chwilę wpadła wiosna, którą zaraz przegnał powrót zimy. Pogoda dostarczyła sporo rozrywek, ale i u mnie sporo się działo. Egzaminowo-rocznicowo Na początku miesiąca miałam egzamin semestralny na studiach podyplomowych, do którego podeszłam […]

3 kwietnia 2018

Zdrowa Wielkanoc


przy stole, za biurkiem

Przeglądasz Instagrama, czytasz te wszystkie deklaracje o niesprzątaniu, niepieczeniu, niejedzeniu i ogólnie nieświętowaniu i myślisz sobie, że to jest krok w dobrą stronę? Wiadomo, każdy robi, co chce. Ale jeśli chcesz świętować, ale powstrzymuje Cię wizja nadmiarowych poświątecznych kilogramów albo boisz się, że przez tradycyjne święta będziesz nie dość fit, to mam kilka dobrych wiadomości. Nie […]

31 marca 2018